Les brûle graisse sont des compléments alimentaires à la composition 100 % naturelles. Ils permettent le plus souvent d’activer la thermogénèse de notre organisme pour brûler efficacement les mauvaises graisses que stocke notre corps.

Tel quel, il s’agit d’un allié précieux pour les personnes souhaitant se muscler (pendant la période de sèche). Mais grâce à ses effets complémentaires, notamment coupe faim, c’est également un bon coup de pouce pour perdre vos kilos en trop.

Découvrez comment fonctionnent les brûle graisse, ainsi que les deux compléments alimentaires sur le marché que nous considérons (après test) comme étant les plus efficaces, mais aussi les plus sûrs.

Qu’est-ce qu’un brule graisse

Les brûleurs de graisse sont des compléments alimentaires, qui se présentent généralement sous la forme de gélules) et qui permettent d’accélérer notre métabolisme pour brûler pus rapidement la graisse stockée par notre corps, mais aussi éviter que de nouvelles graisses ne se forment. En accélérant notre métabolisme, ils nous aient donc à consommer naturellement plus d’énergie et activer le phénomène de lypolyse qui va transformer les molécules d’acide gras stockées en molécules libres qui seront plus faciles à éliminer.

On retrouve généralement dans leur composition des ingrédients 100 % naturels comme la caféine, le thé vert, l’artichaut, le piment de cayenne ou encore le guarana. Il s’agit principalement d’extraits de plantes qui ont naturellement la propriété de brûler les graisses stockées par notre organisme et même d’éviter qu’elles ne pénètrent notre sang.

Les effets des brules graisse

Parmi les nombreux effets miraculeux des brûle graisse, il faut distinger son action de jour et de nuit.

Comment choisir son brûleur de graisse ?

Le jour, votre brûle graisse va :

  • mobiliser les graisses afin de les faire sortir des cellules graisseuses et leur permettre d’être brûlées ;
  • augmenter votre dépense énergétique : les principaux ingrédients des brûles graisses vont augmenter votre dépense calorique (comme la caféine) ;
  • stimuler votre organisme : pour éviter la fatigue et vous inciter à vous dépenser (en faisant du sport) ;
  • drainer les déchets et toxines de votre organisme afin d’éviter la rétention d’eau et favoriser l’oxydation des tissus graisseux.

La nuit, le complément alimentaire va :

  • améliorer votre sommeil afin de permettre à votre corps de récupérer et finir d’éliminer les graisses ;
  • couper votre faim : le glucomannane va accélérer la sensation de satiété afin d’éviter les petites fringales ;
  • stimuler vos hormones (via la thyroide) pour que vous perdiez plus rapidement du poids ;
  • stabiliser votre taux de glycémie afin de favoriser la perte de poids

Les meilleurs brule graisse

Maintenant que vous connaissez la composition des brûles graisse ainsi que leur fonctionnement, il ne vous reste plus qu’à choisir celui qui convient le mieux à votre objectif minceur. Parmi l’offre de plus en plus variée disponible aussi bien en pharmacie qu’en ligne, nous avons choisi les trois meilleurs brûle graisse naturels et efficaces. Ils ont l’avantage de ne contenir que des produits naturels dans leur composition (principalement des plantes) tels que le Hoodia Gordonnii, le Nopal ou la Caféine par exemple. Développés tous les trois par un laboratoire réputé, ils sont sûrs pour la santé et réputés pour leur action et les résultats observés après une cure pouvant aller de un à trois mois.

#1 PhenQ

PhenQ est certainement le brûle graisse le plus populaire. Il doit ce statut à son action multiple qui permet de brûler vos graisse et de stopper leur stockage grâce à sa composition 100 % naturelle. C’est également un bon complément alimentaire pour perdre vos kilos en trop puisqu’il a un effet coupe faim (grâce à sa forte teneur en fibre et chrome) tout en boostant votre énergie.

Bénéficiant de retours très positifs de toutes les personnes qui l’ont testé, le brûle graisse PhenQ permet de perdre du poids en diminuant progressivement vos rations, sans baisse d’énergie ni saute d’humeur. Attention cependant à bien suivre la posologie (2 gélules par jours, 20 minutes avant votre repas, le matin et le soir), pour ne pas avoir de problèmes de sommeil du fait de sa teneur en caféine.

Son prix relativement accessible (comptez environ 65 euros pour deux boites de 30 gélules chacune, soit la quantité nécessaire pour une cure d’un mois) en font également un très bon choix si c’est la première fois que vous testez ce genre de complément alimentaire. Le laboratoire étant réputé, il vous offrira une garantie de résultat, et la possibilité d’être remboursé si vous n’êtes pas satisfait. Le seul inconvénient est que PhenQ est déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes. N’hésitez pas à consulter mon test et mon avis sur PhenQ.

#2 Phen375

Développé par le même laboratoire que PhenQ, Phen375 est un brûle graisse tout aussi populaire, notamment parce que l’on bénéficie d’un certain recul sur son action et ses effets. Ce complément alimentaire est en effet en vente depuis 2009 et a depuis fait ses preuves.

Peut-on perdre du poids avec des compléments alimentaires ?

Comme je le détaille dans mon test, Phen375 agit à la fois sur vos graisses (en les brûlant grâce à la caféine et la capscaicine), sur votre appétit (du fait de son effet coupe-faim) ainsi que votre métabolisme (en boostant votre énergie et votre digestion). ​

Ses effets sont de plus surprenants, puisque Phen375 permettrait de perdre jusqu’à 2,3 kilos par semaine (à condition que vous adoptiez un régime équilibré et fassez régulièrement du sport). Pour suivre une cure de ce complément alimentaire, vous devrez toujours prendre de 1 à 2 gélules par jour pendant 3 mois. Les risques d’effets secondaires sont de plus moindres, puisque ce brûle graisse contient moins de caféine.

Le seul inconvénient notable du Phen375 est qu’il est plus onéreux que ses concurrents. Vous devrez en effet débourser près de 60 euros pour 15 jours de traitement. Bien que le site officiel du fabricant propose des offres intéressantes (surtout si vous faites un achat groupé) et une garantie de remboursement, cela reste un petit investissement. Néanmoins, les effets considérables de ce brûle graisse sur votre perte de poids (sans que cela ne se ressente sur votre énergie ni votre humeur) en font une option très intéressante.

#3 Unique Hoodia : le brûleur de graisse aux propriétés coupe-faim

Unique Hoodia fait partie des brûles graisse les plus populaires, notamment parce qu’il couple à cela un effet coupe-faim qui permet de réduire plus facilement son apport calorique journalier, et ainsi perdre du poids naturellement.

Disponible à la vente depuis 2008, ce complément alimentaire bénéficie donc d’une expérience de plus de 10 ans, ce qui permet d’apporter une première garantie aux personnes qui souhaiteraient en prendre dans le cadre d’un régime amincissant. Les nombreux retours des personnes ayant suivi une cure d’Unique Hoodia ainsi que les certifications dont dispose le laboratoire qui le développe sont d’autres gages d’efficacité et permettent en tout cas d’attester de sa composition 100 % naturelle.

Présentation de sa composition

Le principal point fort d’Unique Hoodia est sa composition unique : on y retrouve uniquement de l’Hoodia Gordonii véritable en poudre, cultivé en Afrique du sud. En effet, contrairement à d’autres compléments alimentaires, ce dernier ne contient aucun agent de remplissage.

Unique Hoodia avis : tout sur sa composition et ses effets

L’hoodia est utilisé dans des compléments amincissants pour sa teneur en P57, une molécule qui a un impact très important sur le cerveau (10 000 fois plus que le glucose), mais un apport calorique presque nul. Résultat, elle permet de faire croire à votre organisme que vous avez suffisamment de sucre dans le sang, tout en diminuant votre faim et réduisant votre apport calorique de 50 % sur une journée.

Comment fonctionne Unique Hoodia

L’Unique Hoodia est donc si efficace puisqu’il agit directement sur l’hypothalamus, qui permet de réguler l’appétit et donc de diminuer vos portions à chaque repas, mais aussi vos envies de grignotage (et en particulier de sucre). Résultat : vous consommez moins de calories par jour, sans passer par un régime restrictif qui peut être très frustrant.

Posologie

Le brûle graisse Unique Hoodia se présente sous la forme de capsule de 465 mg (une boite en contenant 90). Une seule sera généralement largement suffisante pour suivre un mois de cure, puisque la posologie indiquée par le fabricant consiste prendre une à deux capsules par jour (de préférence le matin et le midi, juste avant de déjeuner, 30 minutes avant de passer à table). Ce complément étant composé à 100 % de Hoodia Gordonii pure, il se révèle efficace très rapidement, et ne nécessite donc pas d’être pris sur une plus longue période.

Vous devriez en effet constater une diminution de votre appétit dès les premiers jours. Certaines personnes parviendraient même à réduire leur apport calorique journalier de 1 000 calories (soit 28 000 calories en moins sur un mois). Une baisse considérable, qui équivaut en moyenne à la perte d’1 kilo par semaine.

Effet secondaire et contre-indications

Fort des études scientifiques, mais aussi de l’expérience de ses milliers d’utilisateurs, on ne connait à Unique Hoodia aucun effet secondaire qui pourrait être dangereux pour votre santé. Il est cependant conseillé de boire beaucoup d’eau si vous prenez ce complément alimentaire, la sensation de satiété favorisée par ce principe actif jouant également sur la soif et pouvant vous pousser à boire moins régulièrement. Contre-balancez ce petit dommage collatéral en buvant bien 1,5 L et demi par jour pour éviter tout risque de déshydratation.

On déconseille également la prise de d’Unique Hoodia pour les femmes enceintes et allaitantes, les personnes souffrant de maladies chroniques, et les enfants de moins de 18 ans.

Unique Hoodia avis

Unique Hoodia est donc un brûle graisse particulièrement efficace, grâce à son action coupe-faim et son absence d’effet secondaire. Permettant une perte de poids naturelle et progressive, c’est un allié minceur redoutable et plébiscité par des milliers de personnes à travers le monde.

Faut-il tester Unique Hoodia ?

Il est cependant plus prudent d’en parler avec votre médecin avant de commencer une cure. Faites bien attention de l’acheter sur le site officiel du fabricant (pour éviter tout risque de contrefaçons et bénéficier d’offres promotionnelles intéressantes). Et pour une perte de poids plus saine et durable, la prise d’Unique Hoodia doit également être couplée à un régime équilibré et à une activité sportive régulière.

Quels sont les bienfaits des brûleurs de graisse ?

Les brûleurs de graisse sont récemment devenus des alliés minceurs plébiscités par de plus en plus de personnes en raison de leurs nombreux bienfaits. Parmi les effets que vous pouvez attendre de ces compléments alimentaires, voici les plus intéressants.

Une augmentation de votre métabolisme

Pour parvenir à vous débarrasser de la graisse stockée par votre organisme, les brûle-graisse vont les mobiliser pour les transformer en énergie (via la thermogénèse, soit l’augmentation naturelle de votre température corporelle). C’est d’ailleurs cette propriété qui les rend si populaires parmi les sportifs qui les prennent juste avant un entrainement.

La réduction de votre appétit

Pour beaucoup de personnes, perdre du poids est un réel défi puisque cela demande de consommer moins de calories par jour. Les meilleurs brûle-graisse facilitent votre régime amincissant grâce à leur effet coupe-faim, qui permet de réduire vos portions et vos envies de grignoter, tout en régulant le stress qui peut accompagner ce rééquilibrage alimentaire.

Le drainage de vos stocks d’eau

L’un des effets secondaires du surpoids est la rétention d’eau, mais aussi la perte de votre masse musculaire. Les meilleurs brûleurs de graisse vont vous aider à drainer ces excès et vous permettront donc de vous sentir moins ballonné et d’être visiblement plus mince (et musclé).

Un regain d’énergie

Lorsque l’on mange moins, on a aussi moins d’énergie (notre apport en vitamine et minéraux étant beaucoup plus faible). Résultat : vous avez moins le moral, et une activité sportive (recommandée lorsque l’on veut perdre du poids) risque de s’en ressentir. Les brûleurs de graisse permettent de vous redonner de l’énergie et d’éviter les carences.

Éviter le blocage des graisses

Les meilleurs brûle graisse sont également conçus pour vous aider à éliminer les graisses que vous consommez avant même qu’elles ne soient stockées par votre organisme. Ce qui vous permet de perdre votre masse graisseuse beaucoup plus rapidement.

Quels ingrédients retrouvent-on dans les bons brûleurs de graisse ?

On retrouve dans les brûleurs de graisse généralement les mêmes ingrédients. Voici les plus populaires, prisés pour leurs propriétés naturellement amincissantes.

La caféine

Cet alcaloïde que l’on retrouve dans les graines de café, mais aussi dans les feuilles de thé ou le guarana a des propriétés stimulante, notamment de nos fonctions respiratoires et permet donc de mieux oxygéner notre organisme, et en particulier nos muscles. Résultat, elle va booster notre endurance, et limiter les douleurs musculaires ainsi que les courbatures qui peuvent accompagner un effort physique intense.

Pour ce qui est de perdre du poids, le café va permet de transformer nos réserves de graisses en énergie, en tapant dans nos réserves adipeuses, mais aussi dans le sucre qui se trouve dans notre foie. C’est donc un excellent brûleur de graisse qui en plus de nous aider à perdre nos kilos en trop, va nous procurer l’énergie qui peut manquer lorsque l’on diminue son apport calorique journalier.

Attention cependant de ne pas trop en consommer. Au dessus d’une certaine dose (généralement 400 mg par jour), elle peut avoir des effets secondaires néfastes qui iront d’une sensation de stress, à des migraines, des problèmes d’hypertension, et des difficultés à trouver le sommeil. C’est d’ailleurs pour cela que l’on conseille de prendre les brûle-graisse à base de café le matin et le midi, et jamais le soir. On l’évite également si on a des problèmes cardiaques ou rénaux.

Le thé vert

Connu pour ses vertus antioxydantes, le thé est un excellent allié minceur (surtout lorsqu’il est associé à la caféine). La théine va en effet réussir à mobiliser vos graisses afin de favoriser leur élimination. Elle permet en effet d’augmenter notre température corporelle, ce qui garantis son effet brûle graisse. Bu une demi-heure avant de passer à table, le thé vert est également un excellent coupe-faim naturel.

Le guarana

Riche en caféine, le guarana est donc un brûle-graisse naturel. Il permet de stimuler votre métabolisme et de mobiliser vos graisses pour les transformer en énergie. Son gros avantage par rapport au café est d’être efficace plus longtemps et de n’avoir que très peu d’effets secondaires.

Les propriétés brule graisse du guarana

Le Citrus Aurantium

Cet arbre exotique contient de la synéphrine, un stimulant qui permet de suivre une activité physique plus intense et de rester concentré plus longtemps. Le citrus aurantium vous aidera donc à booster votre métabolisme et à dépenser vos réserves de gras en énergie. Vous perdrez ainsi plus facilement votre masse de graisse, tout en améliorant vos performances physiques.

La carnitine

La carnitine est un autre élément actif que l’on retrouve généralement dans les meilleurs brûle-graisse. C’est d’ailleurs un complément souvent nécessaire pour éviter les carences qui peuvent survenir lorsque vous suivez un régime, et un coup de boost bien utile pour venir puiser dans vos stocks de gras pour les transformer en énergie. Cet allié minceur est d’autant plus efficace lorsqu’il est couplé à la caféine, et est particulièrement intéressant pour les sportifs faisant de la cardio.

Quelle est la bonne posologie ?

Attention, car la posologie d’un brûle graisse variera toujours selon le produit que vous allez utiliser, leur composition étant différente. Il est donc toujours conseillé de bien suivre les indications données par le fabricant, afin d’éviter les éventuels effets secondaires que peuvent engendrer une mauvaise posologie. Lisez bien la notice de votre brûle graisse et tenez compte des contre-indications partagées par le fabricant. Généralement, on déconseille aux femmes enceintes et allaitantes, aux enfants de moins de 18 ans mais aussi aux personnes ayant une maladie grave ou chronique de suivre un tel traitement.

Quels sont les potentiels effets secondaires des meilleurs brûle-graisse ?

Néanmoins, on peut dégager des similitudes.

  • La première est que les brûle-graisse sont des aides ponctuelles, et qu’une cure ne peut pas durer plus de quelques mois (généralement 2 mois).
  • Pour être efficace, vous devez les prendre régulièrement, c’est à dire tous les jours pendant la durée de votre cure.
  • On limite la prise d’un brûle graisse à deux reprises dans la journée. S’ils contiennent des stimulants, il est préférable de les prendre le matin et le midi (pour éviter les troubles du sommeil), une demi-heure avant de passer à table, et avec un grand verre d’eau.
  • Avant de commencer une cure, il est indispensable de consulter votre médecin : il vous aidera à choisir le bon produit et la bonne posologie selon vos besoins et vos objectifs.

Pour perdre du poids de manière plus efficace est durable, la prise de brûle-graisse ne peut se faire qu’en complément d’une alimentation saine et équilibrée, mais aussi d’une activité sportive régulière et soutenue. Il s’agit en effet d’un coup de pouce, et non d’un produit miracle.

Comment choisir son brûle-graisse ?

Pour que votre brûle-graisse soit efficace et vous permette de perdre du poids, il faut avant tout vous assurer de sa qualité. Ce n’est pourtant pas toujours chose facile, de nombreux compléments étant mis en vente sur Internet, et faisant l’objet de campagnes de marketing agressives, vous vantant leurs mérites et leurs résultats miraculeux. Pour faire le tri, et être sûr de prendre un produit efficace, mais surtout sûr pour votre santé, voici les cases à cocher.

Le principe de fabrication et le laboratoire

La mise en vente des produits brûle graisse est naturellement encadrée par des institutions pharmaceutiques nationales ou internationales qui s’assurent que les produits que vous allez ingérer quotidiennement ne sont pas dangereux pour votre santé et permettent bien de perdre du poids.

Assurez-vous que votre brûle-graisse soit bien reconnu par la FDA (Food and Drug Administration), qui s’assure du respect des normes de fabrication, et de la composition des compléments qui bénéficie de son sceau. Si votre complément est développé par un laboratoire reconnu, comme Bauer, c’est encore mieux !

La composition

La liste des ingrédients qui vont composer votre brûle graisse est également très importante. Vous devez vérifier qu’ils sont bien appropriés pour la perte de poids, et vos antécédents médicaux. Faites attention aux ingrédients qui peuvent se révéler efficaces, mais dangereux pour votre santé. Certains coupe-faim ont d’ailleurs été retirés de la vente car créant une accoutumance. Faites particulièrement à l’amphétamine.

Son efficacité

Difficile de savoir si un brûle-graisse est bien efficace avant d’avoir passé commande et testé vous-même le produit. Cependant, vous avez plusieurs moyens de savoir s’il peut véritablement vous aider à perdre du poids. Faites confiance aux retours de vos proches, et consultez les témoignages laissés par les utilisateurs sur les forums spécialisés.

Un produit populaire sera considéré comme plus sûr, puisqu’il bénéficiera de bons retours d’expérience. Dans le doute, allez consulter votre médecin (bien que ces produits ne nécessitent pas d’ordonnance), afin de lui demander son avis.

Quels sont les potentiels effets secondaires des meilleurs brûle-graisse ?